Yuzlesme, yüzleşme

Farkındalık Videoları

Y Ü Z L E Ş M E

Yalnız kal ama gerçekten yalnız... Öyle ki evde çıt çıkmasın...

Bunu yaparken zaman zaman nefesini dinle, bu sana öleceğini sandığın zamanlarda hayatta olduğunu hatırlatacaktır...

Hayatta başına gelen her şeyi kendin yarattığını kabul et ve yüzleş...

Bunu kabul ettiğin zaman peşinden gelecek olan kendine kızgınlığına ve acımasızlığına tahammül et ama "kurban psikolojisine" düşmek yerine parmağını kendine doğrult.

Bu kendi kendinin sorumluluğunu almana yardımcı olacaktır...

Sorumluluk al, hayatındaki olayların sorumluluğunu, bu sana güç getirecektr..

Geçirdiğin, başına gelen olayların sorumluluğunu alabilmek gelecekteki olayların da senin sorumluluğunda olduğu gerçeğiyle seni yüzleştirecek...

Kaçamak tavırlarını ve bahanelerini hatta yalanlarını fark et; Onları hangi korkularınla yaptığını bul...

Yalanların altında hep en büyük korkular yatar. Korkularınla yüzleşme zamanı geldi...

Korkularını kabul et, onlara direnme, yok sayma, sev onları, onlar sana kendini tanıman için yol göstericidir.

Şimdi "ben bütün bunları nasıl yaptım" kısmı geliyor... Pişman ol ama suçluluk duyma ve kabul et... Özür dilenecek kişiler varsa, gerekiyorsa özür dile. O zamanki senin yaptıklarını şimdiki senin artık yapmayacağını bilme yolunda ilerliyorsun, suçluluk duygusu bu yola sadece taş koyar o kadar... Pişmanlık duygusu düzeltme fırsatı tanırken, suçluluk duygusu kendinden uzaklaştırır, bunu yapma.

Yeni hayatında yapmak istemediğin davranış biçimlerini bul ve bunları yapmamaya karar ver ama unutma ki yapmaya bir süre daha devam edeceksin...

Sadece yaptığın her sefer kendini yakala ve fark et çünkü farkındalık bu yolda senin en iyi yoldaşın ama yine de kendine izin ver bir süreliğine... Bu davranışların senelerin alışkanlığı olduklarını kabul et...

Canın sıkıldığı zaman annene, kardeşine, kankana anlatmak yerine yalnız kal ve kendi "içine" sor "ne yapmalıyım" diye, en iyi cevabı "içinde" biliyorsun bunu hatırla...

En büyük onay insanın kendi kendine verdiğidir. Sen kendini onayladığında seni tüm dünyanın onaylayacağını bil...

İstediğin hayatı hayal et... Nasıl bir hayat seni mutlu ederdi onu düşün ve yaz. Duygularını düşüncelerini kâğıda dök onlar senin yeni yaşamının taslakları...

"Her gün yapmaktan sıkılmayacağın şey" nedir? onu düşün buna mesai harca, hemen bulamayabilirsin, gerekirse dene yanıl...

Bulunca buna haftada birkaç saat ayır, böylece her hafta iple çekecek bir olayın olsun ve yeni hayatının çapasını bulmuş ol...

Sana kendini iyi hissettiren kişileri bul ve onlarla daha sık görüş, iyi hissettirmeyenlerle mümkünse görüşme, eğer görüşmeye mecbursan onları o şekilde kabul et... Değişmeyeceklerini kabul et, değiştirmeye çalışma ve direnme... Direnmek boşu boşuna enerji kaybettirir. Kabulse bu yoldaki en büyük dönüştürücündür...

Güven... Hayata, evrensel düzene, kendi yolunda yürüdüğünde, içini temizledikçe karşına çıkacak olayların ve kişilerin de seninle aynı temizlikte olacağına... ve korkmadan ilerle... göreceksin ki olaylar önüne gelmeye başlayacak ve sen, şükredeceksin..